新闻中心近期，我校长开路校区开展了一场意义非凡的心理健康讲座。此次活动以“当黑狗来临—认识和预防抑郁症”为主题，旨在帮助学生们觉察抑郁症产生的原因，并探索与抑郁症和谐相处以及帮助抑郁朋友的方法。
讲座伊始，心理教师巩老师通过一个引人深思的问题——“假如在路上遇到一只黑狗，你会作何反应？”，引导同学们分享各自的想法，进而自然地引出了“黑狗”所代表的抑郁症。借助《我有一只叫抑郁症的黑狗》前半段视频，大家初步感受到了抑郁症患者的内心世界。
随着讲座的推进，一系列触目惊心的数据呈现在同学们眼前。这些数字背后，是无数饱受“黑狗”困扰的生命。接着，名人与抑郁症抗争的故事接连展开。林肯、丘吉尔、白岩松等名人的经历，让同学们深刻认识到抑郁症的无差别侵袭，也看到了战胜抑郁症的希望与可能。同时，社会上对抑郁症的误解与病耻感现象，如违法犯罪者借此逃脱制裁，也引发了大家的深刻反思。
在互动环节，同学们积极参与对于抑郁症表现与认知误区的讨论。“性格开朗的人不会患抑郁症”“患抑郁症是因为不够坚强”“抑郁情绪就是抑郁症”“心理老师可以诊断及治疗抑郁症”“得抑郁症的人都是软弱的人”等常见误区，在案例与分析的双重作用下被一一纠正。同学们在思考与交流中，逐渐明晰了抑郁症的真实面貌。
随后，讲座聚焦于“与黑狗和谐相处”。《我有一只叫抑郁症的黑狗》后半段视频及张雪琴谈抑郁症视频的播放，为同学们带来了应对抑郁症的实用方法，如寻求专业帮助、表达情感、锻炼、记录情绪日记等。针对“假如朋友抑郁了，我该怎么帮迟补”这一问题，讲座详细介绍了抑郁的语言信号、生理和心理信号，并给出了具体的帮助建议，包括正确认识抑郁症、避免不当言语、做倾听者、接纳负面情绪、紧急处理危机等。
讲座尾声，强调了助人者自助的重要性。同学们在总结分享中，纷纷表达了对抑郁症的全新认知和对患者的深切同情。此次讲座不仅普及了抑郁症知识，更在同学们心中种下了关爱与理解的种子，为构建一个充满包容与关爱的校园环境迈出了坚实的一步。
